Dr.石川の健康コラム
テレビやラジオでもおなじみの、杏林大学名誉教授・医師の石川恭三先生に、健康で元気に暮らすためのコツや知識をご紹介いただきます。
胃が痛む、肩がこるなど、体調面でちょっと気になることがあるとき、チェックしてみてください。
vol.21１２月「胸やけがする」
今月のテーマは「胸やけがする」です。
vol.17８月「歯ぐきがしみる」
毎日、暑い日が続いています。暑いとついつい冷たいものを食べる機会が増えますね。今月のテーマは「歯ぐきがしみる」です。
vol.18９月「立ちくらみがする」
今月のテーマは「立ちくらみがする」です。
vol.22１月「胃が痛む」
１月のテーマは「胃が痛む」です。
vol.20１１月「肩がこる」
今月のテーマは「肩がこる」です。
vol.11２月「心臓の話」（寒さ→心筋梗塞）
１年で最も寒い時期となりました。今月は「心臓の話」です。
vol.15６月「頭痛がする」
今月のテーマは「頭痛がする」です。
vol.14５月「いびきがひどい」
今月のテーマは「いびきがひどい」です。
vol.10１月「年齢に適した食事を」
（７０歳を超えたら食生活のギアチェンジが必要）
新年を迎え、気分も新たになりました。今月は「年齢に適した食事を」です。
vol.19１０月「足がつる」
今月のテーマは「足がつる」です。
vol.12３月「頭もカラダも使わないとダメになる」
今月は「頭も体も使わないとダメになる」です。春の暖かさを感じたら、頭とカラダを思いきり動かしましょう。
vol.7１０月「運動は脳にも血管にもがんにも効く」
運動するのにいい季節になりました。今月は「運動は脳にも血管にもがんにも効く」です。
vol.9１２月「お酒と肝臓の話」
忘年会シーズンの到来です。今月は「お酒と肝臓の話」です。
vol.4７月「真夏の太陽から目を守る」（白内障の予防）
梅雨があけるといよいよ夏の到来です。第４回は「真夏の太陽から目を守る」についてです。
vol.13４月「眠れない、起きられない」
生活リズムが不眠を招く?!今月のテーマは、「眠れない、起きられない」です。
vol.16７月「抜け毛、白髪が増えた」
今月のテーマは「抜け毛、白髪が増えた」です。
vol.8１１月「冷えの改善」
朝晩はだいぶ冷えるようになってきました。今月は「冷えの改善」です。
vol.2５月「緑茶の効用」（ポリフェノール、ビタミンC）
第2回目は、緑茶の効用についてです。
vol.6９月「朝の運動はススメない」
（朝の時間帯は脳卒中や心筋梗塞が発症しやすい）
今月は「朝の運動はススメない」です。
vol.5８月「適正体重の維持」（動脈硬化･糖尿病の予防）
今月は「適正体重の維持」の大切さについてです。
vol.3６月「頭痛の話」
うっとうしい梅雨の季節におくる第３回目は、「頭痛の話」です。
vol.1４月「一読、十笑、百吸、千字、万歩のすすめ」
第1回目は、テレビCM「おはよう！けんぽれん」（2012年3月まで放送）でもご紹介いただきました「一十百千万のすすめ」をさらに詳しく解説していただきます。
Dr.石川の12ヵ月健康チェック
vol.36３月「春風と花粉症」
３月のテーマは「春風と花粉症」です。
vol.35２月「養生訓」
２月のテーマは「養生訓」です。
vol.34１月「今年こそ減量を」
１月のテーマは「今年こそ減量を」です。
vol.33１２月「発熱は体の自己防衛」
１２月のテーマは「発熱は体の自己防衛」です。
vol.32１１月「腰痛をまねく猫背」
１１月のテーマは「腰痛をまねく猫背」です。
vol.31１０月「お茶の楽しみ方」
１０月のテーマは「お茶の楽しみ方」です。
vol.30９月「動脈硬化」
９月のテーマは「動脈硬化」です。
vol.29８月「冷房も八分目」
８月のテーマは「冷房も八分目」です。
vol.28７月「スポーツと水分補給」
７月のテーマは「スポーツと水分補給」です。
vol.27６月「頭が凝る」
６月のテーマは「頭が凝る」です。
vol.26５月「禁煙のすすめ」
５月のテーマは「禁煙のすすめ」です。
vol.25４月「酒と桜と脳卒中」
４月のテーマは「酒と桜と脳卒中」です。
Dr.石川のちょっと健康相談
vol.24３月「動悸がする」
３月のテーマは「動悸がする」です。
vol.23２月「カラダがだるい」
寒い日が続きますが、体調を崩していませんか？２月のテーマは「カラダがだるい」です。
vol.22１月「胃が痛む」
１月のテーマは「胃が痛む」です。
vol.21１２月「胸やけがする」
今月のテーマは「胸やけがする」です。
vol.20１１月「肩がこる」
今月のテーマは「肩がこる」です。
vol.19１０月「足がつる」
今月のテーマは「足がつる」です。
vol.18９月「立ちくらみがする」
今月のテーマは「立ちくらみがする」です。
vol.17８月「歯ぐきがしみる」
毎日、暑い日が続いています。暑いとついつい冷たいものを食べる機会が増えますね。今月のテーマは「歯ぐきがしみる」です。
vol.16７月「抜け毛、白髪が増えた」
今月のテーマは「抜け毛、白髪が増えた」です。
vol.15６月「頭痛がする」
今月のテーマは「頭痛がする」です。
vol.14５月「いびきがひどい」
今月のテーマは「いびきがひどい」です。
vol.13４月「眠れない、起きられない」
生活リズムが不眠を招く?!今月のテーマは、「眠れない、起きられない」です。
Dr.石川の健康長寿ナビ
vol.12３月「頭もカラダも使わないとダメになる」
今月は「頭も体も使わないとダメになる」です。春の暖かさを感じたら、頭とカラダを思いきり動かしましょう。
vol.11２月「心臓の話」（寒さ→心筋梗塞）
１年で最も寒い時期となりました。今月は「心臓の話」です。
vol.10１月「年齢に適した食事を」
（７０歳を超えたら食生活のギアチェンジが必要）
新年を迎え、気分も新たになりました。今月は「年齢に適した食事を」です。
vol.9１２月「お酒と肝臓の話」
忘年会シーズンの到来です。今月は「お酒と肝臓の話」です。
vol.8１１月「冷えの改善」
朝晩はだいぶ冷えるようになってきました。今月は「冷えの改善」です。
vol.7１０月「運動は脳にも血管にもがんにも効く」
運動するのにいい季節になりました。今月は「運動は脳にも血管にもがんにも効く」です。
vol.6９月「朝の運動はススメない」
（朝の時間帯は脳卒中や心筋梗塞が発症しやすい）
今月は「朝の運動はススメない」です。
vol.5８月「適正体重の維持」（動脈硬化･糖尿病の予防）
今月は「適正体重の維持」の大切さについてです。
vol.4７月「真夏の太陽から目を守る」（白内障の予防）
梅雨があけるといよいよ夏の到来です。第４回は「真夏の太陽から目を守る」についてです。
vol.3６月「頭痛の話」
うっとうしい梅雨の季節におくる第３回目は、「頭痛の話」です。
vol.2５月「緑茶の効用」（ポリフェノール、ビタミンC）
第2回目は、緑茶の効用についてです。
vol.1４月「一読、十笑、百吸、千字、万歩のすすめ」
第1回目は、テレビCM「おはよう！けんぽれん」（2012年3月まで放送）でもご紹介いただきました「一十百千万のすすめ」をさらに詳しく解説していただきます。
