Let's STRETCH! vol.19

長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】｢NPO法人日本ストレッチング協会｣
理事長　長畑芳仁

上半身と下半身を同時にストレッチング

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