Let's STRETCH! vol.32

長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】｢NPO法人日本ストレッチング協会｣
理事長　長畑芳仁

ふくらはぎのスタティック（静的）ストレッチ

バックナンバー