Let's STRETCH! vol.38
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【イラスト】うえだしげこ
【監修】｢NPO法人日本ストレッチング協会｣
理事長 長畑芳仁
ヒラメ筋と腓腹筋(ひふくきん)を伸ばすAISストレッチング
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